czy moge

[...] nabrała mięśni ( to też było zaleceniem lekarza ). Klatka mięśnie ma tylko jest problem z wagą. @edit Rodzice mówili mi też, że zwykłe posiłki nie wystarczą, mówili że muszę jeść mniej a częściej i dzięki temu przytyję, czy mają rację? @edit Powiem jeszcze że w ciągu wakacji urosłem 12cm Zmieniony przez - barti001 w dniu 2011-03-05 08:43:14

zrobiles to w 10 miesiecy na samej diecie???? ginomen czy co???? :d jesli tak to naprawde pogratulowac obecnej formy... jedyne do czego moge sie przyczepic to gora klatki.. pozdro

Na uk forum ktos jechal testowal bombe na trenie bez testa i chwalil sobie przez pare tyg i jakos temat ucichl nie wiem jak to sie skonczylo. Dla mnie ten mostek na samej niskiej dawce to jest taki odpoczynek i wyregulowanie organizmu i nie wyobrazam sobie tego na trenie poza tym czy blok nie bylby wiekszy niz normalnie? Osobiscie jak dla mnie [...]

przyrost zalezny od diety, nie moge ci powiedziec czy bedzie dobry, bo zbyt wiele czynnikow na to ma wplyw, mozna tylko ogolnikowo zaznaczyc ze przy odpowiednich warynkach treningowo dietetycznych powinno byc ok:-)

Z tymi oscmi to tez sekret wedkarza kucharza. Kazda rybka, mala czy duza, najlepepiej na ruszcie, zawiniete w folie aluminiowa, mozna wysmazyc tak ze nie bedzie spalona, a osci beda tylko chrupaly, folia sprawi, ze beda soczyste do tego. Gorzej z leszczami, te sa gorsze niz drut kolczasty i niedobre, bo leszcze zyja na dnie w mule. Ale szczupak [...]

Hmmm to nie za dobrze, bo barki to dla mnie najważniejsze mięśnie. A jak myślicie można ćwiczyć z bólem, czy lepiej jednak sobie odpuścić? Jeżeli przerwę ćwiczenie barków na jakiś czas to mogę też robić te ćwiczenia przy których barki też trochę pracują?

Dał bym ci soga ale nie mogę. Czy mógłbyś dać jakiś plan treningowy żeby były uwzględnione hantle i może sztanga.

Chcial bym jeszcze zapytac czy jak mam problemy lekki z lipomastia czyli tluszczem wystepujacym w okolicy sutkow to Metka bedzie dobra bo slyszalem tez ze strasznie nabija woda i boje sie o to ze mi sutki znowu sie powieksza moge liczec na jakas pomoc .

Ok. dzięki :) Biorę http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html A teraz powiedzcie mi jeszcze jak z dawkowaniem. jest napisane, że 1-3 dawki dziennie..ale jak najlepiej je zażywać? Rano? Przed treningiem? Po treningu? Czy też przed snem? I co z dniami nietreningowymi, bo trenuje 3 dni w tyg. Dałbym SOGa ale chyba nie mogę;)

1.WIEK: 20 2.WAGA:treaz dokladnie nei wiem ok 83 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: -Biceps: 42< dokladnie nei wiem -Klata: ok 112 -Udo: ok 65 -Talia: przed wyjazdem 88 5.STAZ NA SILOWNI: ok 4lat z ddrobnymi przerwami 6.CEL dopingu: Czysta masa miesniawa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SAA: tEST 10 STRZAL +100n mety, 15 strzal winstrol 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]

Chcialbym zaczac ACT ale nie mam sztangi!!!!!!!! Mam w zamiar na swoim atlasie motylek wyciag gorny,dolny 9 cwiczen na wypychanie i moge na nim rowniez robic brzuszki w powietrzu. Czy mozna to jakos zastąpic?????????///

zwiększa i owszem ,ale to czy zmaleje zależy od ciebie ,poprostu niektórzy odstawiając jakiś suplement zmniejszają intensywność treningową bo mówią sobie ,,już nie biore to mogę sobie poluzować''a to jest błąd ,trzeba dalej tak samo dawać z siebie max'a

Nie no mam diete i napjsane że zamiast ostatniego posiłku moge wziąć 1 miarke białka to jest na ostatni posiłek wiec praktycznie na noc. A jakiego producenta polecacie ? Najbardziej mi chodzi czy SFD robi dobre w sensie efektów ?

Właśnie dostałem w swoije łapki kreatynke treca. I mam pytanko czy kreatyne normalnie moge wsypać do shakera , do tego np. 30g glukozy zalać wodą wymieszać i pić ? Kreatyne wolno w taki sposób rozpuszczać ? pozdrawiam +Cahir+

witam żeby nie zakładać nowego tematu to tu się spytam jeśli mogę czy wiadomo ile czasu mniej więcej rozpuszcza się kapsułka kreatyny w organizmie.

Widzę, że znasz się na temacie. Powiedz mi, czy to jest możliwe? http://www.merg.com.pl/Regulamin-cterms-pol-1.html W regulaminie piszą, że buty mogę zwrócić przez 12 miesięcy bez podania przyczyny. How? Zmieniony przez - andresx w dniu 2012-02-28 13:32:53

P.S. Jak to jest tylko dla dorosłych a ja sobie to zapodaje to chyba mi to jaj nie urwie no nie? Czy już moge się z nimi pożegnać

WitAm, odswiezam ponieważ mam kolejny dylemat, obecnie ćwicze 3 xmma i 2x silka i niedługo chciałbym dodać 1x mt kosztem siłowni. I tu pytanie czy w ten 1 dzień siłowni mogę robić np tylko klate barki i plecy np po 2 ćwiczenia? Ponieważ z reszty parti jestem póki co zadowolony.

A jak bym pił po treningu węgle białko i krete to mogę to wsypać na raz do shakera czy raczej osobno?

A jak bym pił po treningu węgle białko i krete to mogę to wsypać na raz do shakera czy raczej osobno? możesz razem w jednym szejku, bez problemu